Цртеж од карфиол со доење

Може ли мајка која има мајчинар да има карфиол? Се разбира! Ова е неопходен производ и за мајките и за нивните бебиња! Зелка е складиште на витамин Ц, кој во него, патем, повеќе отколку во било кој цитрус. Но, на ова достоинство зелка не завршува со ГВ. Овој зеленчук многу ретко придонесува за појава на алергиски реакции и со правилна доза не предизвикува стомачни проблеми кај новороденчето. Значи, таков зеленчук со доење е препорачан од педијатри и нутриционисти, како еден од најкорисните.

Корисни својства на карфиол

Овој зеленчук е многу корисен за време на хранењето исто така затоа што поради него во телото има огромни количини на процеси неопходни за живот:

• асимилација на корисни елементи;
• чистење на телото и крвните садови;
• нормализација на метаболизмот;
• зајакнување на коските;
• подобрување на цревната микрофлора;
• спречување на чиреви и гастритис;
• смиреност со стрес и подобрување на расположението.

Во прилог на сè друго, карфиол е исто така диететски производ. Јадејќи таков зеленчук, не ризикувате да се подобрите, и ова е еден од важните повици за жени по породувањето. Но, треба да бидете исклучително внимателни кога влегувате во нов производ за бебето. Важно е да се сеќавате на првото правило на доенската мајка - не прејадете!

Кој се препорачува карфиол?

По раѓањето, исхраната на жените е исклучително тешка. Но секој ден воведуваме нови производи и храна станува полно со време. Како што веќе рековме, брокулата практично не предизвикува алергиски реакции кај децата и да се воведе овој производ со gv може да биде апсолутно мирен. Детето, благодарение на целулозата, ја нормализира перисталсата и ја подобрува варењето на храната. Во првите фази на одгледување и развој на дете, ова е неверојатно важно. Значи, да се откажат од такви богати со витамини зеленчук, вие, млади мајки, едноставно немаат право.

Но, со сите предности на зелка постојат одредени правила за воведување во исхраната на доичка мајка. Да почнеме со фактот дека можете да го користите овој производ не порано од еден месец по породувањето. Во првиот прием на карфиол, можете да јадете не повеќе од 100 грама од производот. Потоа, во текот на денот, треба да го набљудувате вашето бебе: дали има проблеми со варењето, дали целокупната благосостојба е променета, дали столицата на детето е в ред. Ако сè е во ред од овој ден, мама може да јаде околу 200 грама од овој зеленчук секој ден.

Друга важна точка: Педијатрите не препорачуваат употреба на сурови брокули во првите месеци од животот на детето. Поради фактот што телото се формира само, овој зеленчук најдобро се конзумира во варена форма.

Важно е да се запамети дека брокулата е уникатен производ во кој има многу корисни компоненти и елементи во трага. И, исто така, содржи комплексни јагленохидрати, кои се едноставно неопходни за целосно функционирање на цревата кај доилките мајки.

Како да изберете карфиол?

А малку погоре, ние веќе одговори на прашањето - може на доењето мајка карфиол, а сега сакаме да го споделам со вас, драги родители, тајните на правилен избор на овој зеленчук.

Најголемата вредност на карфиолот е тоа содржи протеини. Тоа лесно може да ги замени јадења со месо за вегетаријанци. Но, треба да го изберете вистинскиот производ, во кој се зачувуваат сите важни елементи.

На препораките на специјалистите првично, при изборот на карфиол, мораме да обрнеме внимание на листовите од зеленчукот: тие мора да бидат свежи, несушени, без траги од животот на инсектите. Отсуството на жолти дамки на листовите укажува на тоа дека зеленчукот неодамна бил искинат. Самите инфлуоресценции може да бидат зелени, жолти и бели. Друг знак на застоен зеленчук може да биде дамки на inflorescences. Чувајте ја куќата оваа зеленчук само во фрижидер повеќе од една недела.

Кога доите, подготовката на зеленчукот мора нужно да помине низ чекор на термичка обработка. Зеленчукот може да се варат, пече во рерна или варен за двојка.

Дали е можно да се направи карфиол со доење и како да се готви вкусно?

За време на подготовка на садови од карфиол можете да додадете малку нискокалорична кисела павлака и мала количина на зачини. И, исто така, овој зеленчук е совршено комбиниран со сирење во печена форма.

На интернет и во кулинарски книги има многу корисни и интересни рецепти од карфиол. Се разбира, не сите јадења може да се јадат за време на доењето. За здрави оброци за доилки се зеленчук супи, пржени јајца, карфиол, брокула варени или печени јадења и чорби од зеленчук.

Едно од популарните јадења за доилки е светлина супа со брокула. За готвење, ќе ви требаат:

• 3 литри месо супа;
• 300 грама карфиол;
• 1 морков;
• 1 кромид;
• 1 чаша млади грашок;
• 5 средни компири;
• 1 чаша крем;
• сол по вкус;
• зеленчук.

Прво што треба се сече на компир, морков и кромид. Потоа, во врела вода го фрламе нашиот зеленчук. По супа врие, го спуштаме огнот на средно и готвиме 15 минути. Во тоа време, внимателно расклопуваме на цвеќето од цветницата и по 15 минути ги фрламе во тенџере и зелен грашок. Ја носиме супата по вкус со сол и зеленчук, готвиме уште 5-7 минути. На крајот на готвењето или кога служете, можеме да додадеме парчиња варено месо.

Важно е да се потсетиме на фактот дека за прв пат доичка мајка треба да се обиде карфиол одделно од сите други производи. Ако ова правило не се следи и бебето по садот што го содржи овој зеленчук, започна алергиска реакција. Можно е оваа реакција да не е предизвикана од брокула, туку од друга компонента на садот.

Правилата за правилна употреба на карфиолот за време на доењето важат и за подготовка на зеленчук пред подготовка. Потребно е внимателно и внимателно расклопување на соцветот на зелка и исто така е важно темелно да ги изми пред термичка обработка.

Значи, погоре, ние одговоривме на прашања во врска со употребата на карфиол во текот на лактацијата. И сега би сакал да зборувам малку за контраиндикации. Главните оние вклучуваат зеленчук и свој начин на размислување на алергија од мајката или бебето по јадење карфиол. Најважното правило кога воведувањето на овој зеленчук во соодносот на доичка е постепено. Ако трошки не се појави црвен осип на кожата и не е влошена општа состојба на детето, родилката можат безбедно да почнат да планираат за готвење на вкусни и корисни карфиол до неговата маса.