Колку е вкусно да се подготвува оризова каша на вода

Ориз каша готви на вода е класичен, исхраната антена. Бидејќи, додавајќи млеко наместо вода во рецептот, житните ќе содржат вишок масти и калории од кои може да сака да се воздржи лицето на диета. Во исто време во таквата храна има најмногу корисни за телото - витамини, растителни протеини, сложени јаглени хидрати и минерали. Меѓу другото, како храна како оризова каша може да послужи како гарнитура во составот на исхраната и на куративните или детските менија.

Татковината на ориз е земјите од Азија, каде што корисни својства на културата се познати уште од памтивек. Во овие региони, ориз не е само неопходен елемент на локалната кујна, но, исто така, дел од собата на традиционалната медицина рецепти. Сето ова е директно поврзана со фактот дека билка исклучително скромен и може да се прилагоди на различни, променливи услови на животната средина. Сепак, колку повеќе зрно се обработува, толку помалку ќе се задржат корисни минерали и супстанции. Сите главни придобивки од таквите житни култури како што се оризот е во неговите трици.

Во ориз е комбинација од голем број на важни и исклучително корисни за супстанциите на човечкото тело. Во овој случај, многу важно е фактот што оризот дозволува отстранување на токсини и токсини, сите штетни материи, како и жито не предизвикуваат алергиски реакции, поради недостаток на протеински глутен.

Пред да ги разгледаме рецептите за подготовка на култура на жито и да разбереме како да подготвиме оризова каша на вода, ајде да погледнеме листа на корисни својства на житариците:

• висока хранлива вредност поради големата содржина на скроб;
• подобрување на функционирањето на нормалната работа на меморијата и на мозокот поради лецитин содржан во производот;
• витамини и гама-аминобутерна киселина овозможуваат стабилизирање на крвниот притисок, подобрување на циркулацијата на крвта и позитивно влијание врз работата на гастроинтестиналниот тракт;
• витамини од групата Б, содржани во оризот, служат како одличен извор на регенерација на кожата, хематопоетски процеси, позитивно влијаат на работата на нервниот систем;
• цинк овозможува да се подобри структурата на косата и ноктите, а исто така има позитивен ефект врз изгледот на кожата;
• Калиумот, кој е во културата на житото, помага да се нормализира функционирањето на кардиоваскуларниот систем, да се нормализира функцијата на бубрезите и да има позитивен ефект врз крвниот притисок;
• калциумот ја подобрува структурата на коските, ја нормализира активноста на нервниот систем.

Рецепти за готвење каша

Сега, откако сме ги сфатиле сите корисни својства на таквите житни култури како ориз, да ги погледнеме рецептите за правење на каша врз основа на тоа. Важен момент во правилната подготовка на житни култури е квалитативното миење на житариците. Идеалната состојба е црвена во две фази. Прво во топла вода (ова ќе го отстрани вишокот скроб од оризот), а потоа и под топла вода (за миење на маснотиите).

Течна каша

Ова јадење ќе биде најкорисно за луѓето кои страдаат од разни болести на дигестивниот тракт. Имајте на ум дека во вакви случаи, исто така, не се препорачува да се користи додавање на путер во подготвениот сад.

Значи, за готвење ќе ви требаат:

• 1 чаша круг ориз;
• 4 чаши вода;
• Сол, путер или шеќер - по вкус.

Метод на подготовка:

1. Исплакнете и исплакнете ја дебелата неколку пати.
2. Истурете го излупениот ориз во малку солена или засладена врела вода.
3. Минимизирајте го огнот и гответе го оризот околу 20-30 минути, периодично сеќавајќи се да го промеша.
4. Сè е подготвено, можете да служите каша на масата. Тоа ќе мора да биде исклучително слатка и течна, врие.

Опуштена каша на вода

Уште еден рецепт за правење вкусни житни култури за оние кои претпочитаат чинија во трошна форма, наместо во течност и слатка.

За готвење, ќе ви треба следново:

• 1 чаша ориз;
• 2 чаши вода;
• половина лажица сол на маса;
• путер - по вкус.

Постојат неколку начини за правење таква каша.

Прв метод:

1. Исплакнете темелно и исплакнете го задникот во ладна вода се додека не стане јасно, тогаш оваа вода може да се исцеди.
2. Земете длабок тенџере со дебели ѕидови и дното. Во таквите јадења многу помалку е веројатно дека кашата ќе изгори.
3. Истурете вода во садот и доведете ја до вриење.
4. Истурете ориз во врела вода, не заборавајќи да се промешува добро.
5. Во оваа фаза, можете да додадете малку путер во врела вода со ориз, ако сакате конечниот сад да излезе дека е повеќе калоричен.
6. Намалете ја топлината и гответе додека не сте подготвени. Кога водата се апсорбира и оризот отекува, огнот може да се исклучи.
7. Истурете ја целата содржина на садот во цедилка.
8. Ориз од ситото може да се исплакне под ладна вода, а потоа да се изпадне со врела вода.
9. Некои советуваат по сето ова цврсто покријте ја кашата со капак и оставете "да дојдат" околу 15 минути.

Метод два:

1. Во почетокот, овој метод на готвење не се разликува од претходниот. На ист начин, исплакнете и изгребајте го крупа. Некои готвачи се препорачуваат да исплакнат во студена вода, меѓутоа, ако сакате да ги отстраните вишокот маснотии и скроб од ориз, испирање треба да се направи во две фази. Прво, под поток на топла вода, а потоа жешко.
2. Како и во случајот со првиот метод, земи ја тавата, истурете вода во неа, додадете ја и ставете ја на оган за да ја доведете до вриење.
3. Кога течноста е многу врие - истурете ориз. Можете исто така да додадете парче путер, ако сакате повеќе калории.
4. Намалете го топлината на шпоретот и гответе го оризот каша околу 20 минути, без да заборавите да го промените повремено.
5. Кога се распрснува на ориз, извадете ја тавата од топлина и оставете го садот повеќе за истиот износ на време (половина час), како што велат, "приход".

Во прилог на овие две методи на подготовка, кршливи каша на вода, исто така, може да се направи благодарение на водена бања. Само да го вари оризот пред оток, а потоа да го промените во водена бања и да го вари уште половина час. Во ова време, оризот треба целосно да се варат и на крајот ќе добиете невообичаено хранлива и задоволувачка оризова каша.

Течен ориз каша со сушено овошје, суво грозје или парчиња овошје

Исто така, доволно е едноставен рецепт за правење вкусна, слатка чинија со ориз. Еден од нискокалоричните, а сепак лесен за готвење. Често е подготвена за превенција или лекување на одредени болести.

За готвење ќе ви требаат:

• 2 чаши житни култури;
• 4 чаши вода;
• 5 супени лажици шеќер;
• 0,5 лажици сол;
• 1 лажичка мед;
• околу 10 грама ванилин шеќер;
• 40-50 грама суво грозје или суви кајсии;
• околу 100 грама сушено овошје или јаболка - по вкус.

Методот на подготовка е прилично едноставен:

1. Исплакнете и истурете го сувото овошје околу половина час со топла вода. Овој пат треба да биде доволно за да ги омекнат и испарат. Во прилог на суво овошје, ориз и сушени суво грозје совршено комбинираат исто така суви кајсии и суво грозје.
2. Исплакнете го оризот со долго жито и истурете го на половина час со вода.
3. Земете длабок тенџере, истурете вода во неа и ставете ја на оган.
4. Кога водата во таванот се вари, додадете ориз и покријте го. Кук треба да биде на мал оган.
5. Кога водата со ориз во тавата почнува да испарува, додадете шеќер, сол, ванилин шеќер, мед и суво овошје. Сето ова мора да биде целосно измешано.
6. Исклучете го топлината, покријте ја садот со ориз капак и завиткајте го со крпа. Почекајте уште половина час и можете да му служите на садот на масата.

Ориз каша на вода со зеленчук

Во тој случај, ако не особено вкусувам слатки и течност, слатка каша со плод, тогаш можеби сте заинтересирани за подготовка на нискокалорична, солена каша која е на врвот на тоа, се повеќе и совршено ги задоволува гладот, и покрај фактот дека калории содржината на конечниот јадења нема да надмине 100 килокалории на 100 грама. Во сето ова ќе имаат добиено каша исклучително корисна сопственост на чистење на телото од штетни материи и може да се препорача за речиси сите, вклучувајќи ги и децата и готвење процес трае вкупно околу 30 минути.

Значи, ќе ви требаат:

• 1 чаша парен ориз;
• 2 чаши вода;
• 1 морков;
• 2 мали кромид;
• околу 1 чаша зелен грашок;
• 0,5 лажици сол.

Метод на подготовка:

1. Внимателно се тркалајте и исплакнете го оризот, а потоа истурете со вода и оставете го тоа околу 15 минути.
2. Во прилично длабок сад, ставете ситно исечен кромид, зелен грашок и рендан морков.
3. Потоа додадете го оризово оризот и сол на зеленчукот во тенџерето.
4. Сите се мешаат и истурете со вода.
5. Гответе ја кашата на ниска топлина околу половина час.

Каша на млеко и вода во мултивард

Multivarka е само по себе прилично удобен кујнски електричен апарат, кој ви овозможува брзо и лесно да заварите било каша без потреба од постојано мешање. Рецептот опишан подолу е универзален и погоден за правење каша во било кој мултиварк.

Ќе ви требаат:

• 1 мерно стакло од житни култури;
• 5 чаши вода;
• 5 чаши млеко;
• една лажица сол;
• 1 лажица путер.

Метод за готвење каша:

1. Исплакнете, отстранете ги лушпите и странските честички. Сл.
2. Внатре во садот, измешајте го млекото и водата.
3. Додајте шеќер и сол во чашата за да ја вкусите и да ја измешате целата оваа мешавина темелно.
4. Вклучете го режимот "ориз" на апаратот.
5. По готвењето е завршена, тоа не е препорачливо да го напушти хаос во multivarka уште околу 10 минути, вклучувајќи владата претходно загревање.