Корисни својства на исушени датуми за здравјето на луѓето

Finik е неверојатно овошје расте на датум дланка. Тој ни е познат во форма на сушено овошје и се смета за деликатес, додека во некои земји го заменува лебот.

Ова овошје не само вкусни, но исто така корисни. Може да се користи за сите и гурманските слатко, и оние кои сакаат да ослабат, спортисти, трудници, деца, тоа има позитивно влијание врз целокупното здравје на човечкото тело.

Значи, датуми, отколку што се корисни и кои поволни својства ги поседуваат на човечкото тело. Ајде да се обидеме да го дознаеме ова.

Употребата на датуми

Овошје датум дланка ги содржи витамините од групите А, Б, Е, содржат амино киселини и микроелементи. И нивните корисни својства влијаат на здравјето на целото човечко тело. Има 12 корисни квалитети на исушени датуми:

1. Погодно влијае на работата на цревата.

Содржина на оптички влакна со нивна редовна употреба ги прочистува цревата, го намалува ризикот од хемороиди и рак на дебелото црево. Никотинот содржан во производот обезбедува раст на корисни бактерии.

1. Антивоспалителни својства.

Внесување на магнезиум во датуми, помага да се намали воспалението на ѕидовите на артериите, го намалува ризикот од многу хронични заболувања, Алцхајмерова болест, артритис и кардиоваскуларни болести.

1. Зајакнување на коскеното ткиво и забите.

Минерални супстанции, манган, бакар, магнезиум, Селен помага да се зајакне коскеното ткиво и е неопходен кај остеопорозата. Флуорид и цинк ја зајакнуваат забната емајл и непцата.

1. Нормализација на крвниот притисок.

Сите исти магнезиум, содржани во датумите, помагаат во намалување на крвниот притисок и нормализирање на срцето.

1. Го намалува ризикот од мозочен удар.
2. Тоа ја прави кожата убава и еластична, го намалува ризикот од предвремено стареење.
3. Неопходен асистент за лесна работа.

Сушени датуми, јаде неколку недели пред породувањето, придонесуваат за зголемување на тонот на матката, со што се обезбедува брзо раѓање, а на доилките им се додава количината на мајчиното млеко.

1. Со датумите на анемија едноставно се незаменливи, бидејќи тие придонесуваат за подобрување на хемопоезата.
2. Ја подобрува активноста на мозокот.

На високо ниво мозочна активност неопходно е да се консумираат доволен број сушени плодови. Голема предност им се доставува на студентите и учениците пред полагањето на испитите. Тие ја подобруваат меморијата и нејзината изведба.

1. Ги намалува алергиските реакции.
2. Тие ја подобруваат потенцијата кај мажите, а кај жените ја намалуваат неплодноста.
3. Неопходен помошник во мамурлакот.

Помага на телото да се справи со интоксикација после претерано пијан алкохол. Таквите корисни својства може да се почувствуваат веќе денот по одмор.

Не е важно карактеристика на исушени датуми е фактот дека тие не содржат холестерол. За оние кои се диети ова овошје може да стане прекрасна замена за сите десерти. И покрај фактот дека содржи многу шеќер, но се обработува и се вари побрзо од конвенционалниот рафиниран шеќер.

За оние кои активно вклучени во спортот, датумите се исто така неопходен и корисен производ. Тие ја зголемуваат издржливоста на телото, што придонесува за брзо постигнување на посакуваниот резултат.

Мажите се особено важни за да јадат суво овошје, бидејќи тие придонесуваат за зајакнување на кардиоваскуларниот систем, зголемување на потенцијата и помош во борбата против машката неплодност.

Контраиндикации на употребата на датумите

Како и секој друг прехранбен производ, датум на палми има голем број на контраиндикации ги користите за храна. Не се препорачува јадење на овошје на луѓето со дијабетес, болести на гастроинтестиналниот тракт, со висок крвен притисок, склони кон алергии на овошје и со камења во бубрезите.

Луѓе со нездрави заби, оштетени кариес, подобро е да се воздржите од јадење овошје. Се чини дека кога голема количина на содржината на калциум им се потребни за подобрување на коските и емајл, но излегува дека, напротив, нема да биде од било каква употреба, тие само го забрза процесот на уништување на инфицирани забите од кариес.

Еве, можеби, и сите ограничувања за сувите датуми. Треба да се напомене дека за луѓето кои страдаат од дебелина, овошје нема да биде од употреба, бидејќи 100 g на производот учествува со 300 kCall.

Правила за избор на овошје

Тоа не е тајна дека скоро сите плодови, кои носат од далечни земји се третира пред да биде испратена до производот не е расипан.

За да купиме квалитет, и што е најважно, корисно овошје неопходно е да се обрне внимание на следниве индикатори:

• дека зрело овошје ќе сведочи за својата темно кафеава кора;
• датумот кожата мора да биде мазна и цврста. Брилијантно овошје може да каже дека тие се сушат во механичка комора со додавање на хемикалии;
• ако плодот е леплив на допир - ова, исто така, укажува на нејзината обработка, но овој пат со шеќерен сируп да го продолжи рокот на траење;
• на кората датуми не треба да дејствува кристали на шеќер и мувла;
• овошјето треба да биде малку збрчкано.

Складирање

Најдобро за чување суви датуми во стаклен сад на ладно и темно место. Складирањето во пластична кеса ќе предизвика нив да стане мувлосен. Со соодветно чување, сувите датуми може да се чуваат во фрижидер за еден месец, притоа да ги задржат сите корисни својства.

Дневен курс употребата на суви датуми Возрасниот не треба да надминува 5 парчиња, а детето - 2 парчиња. Доколку износот на овошје што се конзумира е поголем од пропишаниот, тоа нема да донесе никаква корист, туку ќе доведе до надуеност и запек.

Сувите датуми се јадат не само во нивната вообичаена форма, тие се направени од мед, тестенини, алкохолни пијалаци, мусли, додадени на колачи.

Предности на плодовите на жените

Жените плодови на дланката донесе уште поголема корист. Овошките позитивно влијаат на телото по породувањето и придонесуваат за негово брзо заздравување. Многу од претставниците на послабите секс по раѓањето на детето почнат да се грижат за запек и распаѓање, па така неколку плодови од овошје ќе помогнат да се избегнат ваквите проблеми.

Во прилог на внатрешно закрепнување, постојат голем број на козметички рецепти со датуми за здрава и убава кожа. Корисно и лушпа на датумите од малите деца со отекување на ракчиња.

Можете да видите дека датумите носат поголема корист за телото човек од штета. Нивната употреба има поволен ефект врз општата состојба на некое лице, но да се користат "услугите" на таков доктор или не е лично прашање за секого.