Мени на медицинска сестра по месец: детален опис

За време на бременоста, жената треба да јаде доста различни, бидејќи тоа влијае на здравјето на нејзиното идно бебе. Сепак, за да се обезбеди силен имунитет и целосен развој на детето по породувањето, потребно е мајчино млеко. За да не му наштети на бебето

Исхрана на мајката: основни принципи

Мајчиното млеко е прва и единствена храна за бебиња по раѓањето. Да му се даде на детето основните хранливи материи за мајката што се грижи, не само што треба да се знае, туку и да се почитуваат основните принципи на исхрана (строга диета) за овој период:

• храната треба да биде честа и фракционална, најмалку пет пати на ден;
• пијте многу течности (најмалку 2,5-3 литри);
• содржината на калории во храната може да биде доста висока (но не повеќе од 3500 kcal / ден);
• во дневното мени потребно е да се вклучи каша, како и производи од кисело млеко;
• во исхраната треба да биде само сигурен зеленчук и овошје.

Во првите три дена жената треба да пие колку што е можно. Во овој период, билните чаеви за лактација се зголемуваат, компот од сушено овошје (сушени јаболки), минерална вода, одвреме навреме е дозволено зелен слаб чај без додавање на шеќер. За да се подобри лактацијата, лисјата од морето се добри. На 4-тиот ден по раѓањето, количината земена течност е намалена на 1000 ml, неопходно е да се набљудува овој режим за пиење три последователни дена. И само на седмиот ден се враќаат 2,5-3 литри течност.

Мени за доичка мајка во првиот месец: препорачани производи

За жал, соодносот во текот на првиот месец на хранење е доста ограничен. Таквата диета е потребна за брзо обновување на мајката и за обезбедување на здравјето на бебето.

Задолжително во менито на доенската мајка се:

• тестенини без глутен;
• каша: леќата, пченицата, овесната каша;
• крекери и суви бисквити;
• пилешко месо;
• растително масло;
• морска риба;
• путер;
• ферментиран / кефир;
• зелено / бело овошје и зеленчук;
• сирење, урда;
• зајачко месо;
• павлака;
• говедско потпреме;
• понекогаш пастир и бел слез.

Најстрогите диети треба да бидат во првите три дена, бидејќи во овој период бебето се навикнува на нова диета. Во овој момент, пожелно е да ги има следните производи:

• брокула, цукини или карфиол (варени во парен);
• спанаќ, магдонос, копра;
• овес, леќата без додавање масло и вода;
• Супи без зелка, месо, со мала количина компири;
• јаболка печени;
• јогуртите се ниско-масни без бои и шеќер.

Четвртиот ден можете да внесете во менито:

• кефир или ферментирано печиво млеко;
• супа од кучешка;
• урда, сирење (мала количина);
• зелен чај (не е силен) со млеко;
• путер;
• супа говедско месо, не концентрирано, без коски;
• пилешко без кожа (мала количина).

Постепено додавајте други производи, кои се воведуваат малку по малку, внимателно и строго на почетокот на денот.

Производи кои не се дозволени за доилки

Во првиот месец, листата на производи забранети за прием е многу повеќе од дозволена.

Строго забрането:

• силно кафе или чај;
• квас;
• лук, кромид;
• лимонада;
• сос од домати;
• чоколада, други слатки (освен бел слез и пастил);
• сите производи кои содржат конзерванси / бои (на пример, чипс, мајонез и сл.);
• леб;
• мед;
• печење;
• алкохол;
• ананас;
• свинско месо;
• сушено овошје;
• црвен, портокал зеленчук и овошје;
• јагода;
• Маринки;
• грозје;
• конзервирана храна;
• киви овошје;
• пушени производи;
• печурки;
• газирани пијалаци;
• кавијар;
• шунка, колбаси, колбаси;
• морски плодови;
• пржена риба, месо.

Тоа е задолжително да се откажат од сите лоши навики (на пример, пушење). Покрај тоа, жената треба да избегнува најмал стрес и хипотермија, земајќи лекови.

Мени за нега на мајката во првиот месец

Што треба да биде мени за нега на мајката? Подолу е приближна диета за секој од деновите од неделата во првите седум дена од животот на бебето.

Во првиот и вториот ден, менито се повторува и изгледа вака:

• Доручек: каша од хељда (300 гр.), варено на вода без додавање масло, суви колачи (2 парчиња), чаша светло зелен чај без шеќер;
• втор појадок: незасладен јогурт без адитиви (100 гр.), несолен пиштол (3 парчиња), билен чај;
• Ручек: супа од зеленчук (300 g) со тиквички, брокула, карфиол или репа, без зелка и компири, бисквити, сува (. 3 парчиња), јаболко пијалок (кој се користи за готвење сушени јаболка);
• Попладневна закуска: парен зеленчук (200 g), компот (200 g);
• вечера: тестенини без глутен (250 гр.), печени јаболка, мирна вода (1 стакло);
• пред ноќен сон: ферментиран (1 стакло).

Ден три:

• појадок: овес каша без шеќер / масло, варен на вода (200 g), компота или чај (стакло), домашно овес колачиња (3 парчиња);
• втор појадок: јаболко печени, со малку маснотии и незасладено (100 гр.), билен чај (1 стакло);
• ручек: зеленчук задушен или спарен без додавање на месо и путер, руски (2 парчиња), јаболко пијалоци (од суви јаболки);
• попладне закуска: јогурт пиење незасладен без додаток, суви коцки (3 парчиња);
• вечера: леќата на водата (200 гр.), бисквити од бисквити (2 парчиња), неподвижна вода;
• во текот на ноќта: чаша кефир со малку маснотии.

Ден четири:

• Појадок: урда (150 гр.) + малку кисела павлака (посно), чај не е силен зелен со млеко (малку), бисквит колачиња (4 парчиња);
• втор појадок: јаболко печени, јогурт (малку);
• Ручек: супа од зеленчук, пилешки гради (100 гр.) без кожа, трпезарски леб, пијалак (лушпа);
• попладне закуска: јогурт и една четвртина од зелено јаболко излупено;
• Вечера: тестенини (од тврда пченица) 300 g + путер 15 g, овес колачиња (3 парчиња), компот;
• пред спиење: компот, крекери (3 ЕЕЗ.).

Ден пет:

• доручек: тепсија за сирење, парна пилешка градина, сирење (40 гр.), зелен чај со млеко, леб;
• втор појадок: јаболко печени, јогурт;
• Ручек: салата од копар, спанаќ, пипер од бугарска зелена со додавање на растително масло (1 кафена лажичка чај), супа од зеленчук, бисквити од бисквити, пијалок од сушено овошје;
• Попладневна закуска: урда е со малку масти (еден пакет) + малку кисела павлака;
• Вечера: каша од хељда + путер, бисквити (неколку парчиња), билен чај;
• во текот на ноќта: компот.

Ден шест:

• појадок: сирники (4 парчиња), пилешко варено месо, сирење (60 гр.), бисквити, незасладен чај;
• втор појадок: билен чај, печен јаболко, јогурт;
• вечера: говедско супа (бескорисно, не е силно), пченица каша, варени на вода + путер, компот, леб;
• попладне закуска: суви бисквити и јогурт;
• Kzhin: пилешко месо, измешано со зеленчук, супа врз основа на куче, бисквит бисквит;
• во текот на ноќта: кефир 2% (мала количина).

Ден Седум:

• доручек: урда со мала количина кисела павлака, житни леб со путер (малку), слаб чај со мала количина млеко со нискомаслено млеко;
• втор појадок: крекери и кефир;
• ручек: тестенини, пилешко месо (пареа), салата (слатка зелена пиперка, спанаќ, лисја од зелена салата), растително масло, хербален пијалок, зрнест леб;
• Попладневна закуска: јаболка печена, компот;
• Вечера: каша од пченица + путер, мирна вода;
• во текот на ноќта: секој ферментиран млечен производ.

Во првите седум дена лактација се препорачува да се намали количината на солта што се консумира. За да се зголеми лактацијата, можете да користите билни препарати (санирани сами или купени во аптека). Да се ​​направи таков пијалок ќе треба свежо сварено црн чај и глог аптека 20 капки. Земете ја оваа инфузија треба да биде три пати на ден.

Количината на течност која се консумира за време на лактација не е помала од 2,5 литри на ден. Сепак, треба да се запамети дека од четвртиот до шестиот ден количината на пиење треба да се намали на 1 литар.

Што да се вклучи во менито за месецот

Во втората недела од хранењето, исхраната на мајката може да се прошири, додавајќи му ја морската безмазна риба (печена или варена). Во третата недела, зеленчук, како и овошје (освен: краставици, домати, бела зелка), пастили, бел слез (во мали количини).

Во четвртата недела од првиот месец, дозволено е печење компири и цвекло. Потоа внимателно во исхраната се вклучени јајца (прв протеин, а потоа жолчка), но не повеќе од два пати неделно. Покрај тоа, дозволено е ниско-масното месо: мисирки, телешко месо, зајачко месо и говедско месо. Целосното млеко треба да биде ограничено. Користете го само во мали количини со чај. За правилно следење на реакцијата на бебето на одреден производ, мора да одржувате дневник за храна.

Натамошно проширување на соодносот на доичката мајка

Во текот на вториот месец од доењето, исхраната на старечка жена станува уште поразновидна. Во овој период, можете да внесете: свежо овошје и зеленчук (освен кисела зелка и свежа зелка), ореви (освен фстаци и кикирики) супа со малку маснотии врз основа на сок од домати, џемови, цреша, јаболко, бесквасниот леб (трици), киви, круши, банани, сливи, јаболка (жолта ).

Од третиот до петтиот месец, можете да додадете кромид на кромид, просо и бисер јачмен, сокови (јаболко, морков), мед.

На шест до осум месеци на хранење година и постепено се додава: црн чај, лук, мала количина на шеќер, млечни производи, морска храна, варени компири, сокови, грав, малку чоколадо, леќа, бел леб, грашок.

На крајот од годината, жена може да се врати во познатата исхрана, Сепак, алкохол, производи со бои и конзерванси, како и газирани пијалаци, треба да се елиминираат пред да се прекине хранењето.

Со цел да се формира силен имунолошки систем кај бебето, и да се промовира правилен развој, медицинската сестра мора да се придржува до основните правила на исхрана за време на доењето. Што е најважно, ова е првиот месец по породувањето. Покрај тоа, усогласеноста со исхраната ќе помогне во зајакнувањето на здравјето на не само бебето, туку и мајката.

Исхрана на доилки по месец (табела)