Рецепти на корисни и вкусни јадења за доилки

Кога дојат, мајката на новороденчето треба внимателно да ја следи нејзината исхрана и да прави правилна исхрана. На крајот на краиштата, оваа храна, заедно со млекото, ќе падне во телото на детето. Многу нови производи, новороденчиња не можат да земат, па затоа имаат столица, колика и алергиски нарушувања.

Затоа исхраната за доилки е толку важна. Многу луѓе погрешно веруваат дека кога доите, не треба да си дозволите нешто вкусно и напорно. Сепак. со оглед на потребата за новороденче во голем број на витамини и елементи кои може да им овозможи на многу производи, исто така, постојат голем број на вкусни рецепти за жените кои дојат. Ќе дискутираме за некои од нив подолу. Исто така ќе дознаете што е особеност на исхраната за доилки.

Карактеристики на исхрана на жени со доење

И покрај исхраната, исхрана мајки треба да бидат полни, исхраната треба да ги вклучува сите клучни групи на производи, а особено:

• ферментирани млечни производи;
• млечни производи;
• овошје;
• зеленчук;
• месо;
• риба;
• јајца;
• некои кондиторски производи.

По раѓањето на бебето, жената со доење треба да добие доволен број корисни елементи и витамини. Но, она што треба да се откаже, па затоа е од остри и пржени прехранбени продукти, како и силно солени производи.

Сите производи кои жената ги користи во ова време не треба да вклучуваат силни алергени. Според забраната, исто така:

• зачини во големи количини;
• производи кои можат да предизвикаат ферментација;
• пушени производи;
• мариноване;
• лук и кромид;
• конзервирана храна;
• газирани и алкохолни пијалаци. И за новородените алкохолни пијалаци се особено опасни.

Дури и дозволени производи треба да се консумираат во разумни количини. Ако не знаете колку може да предизвикаат такви симптоми:

• надуеност;
• Чолиќ и други.

Исто така, со доење, жената треба да пие многу течности, таа има добар ефект врз лактацијата и помага успешно да го зголеми производството на млеко. Препорачаниот дневен внес е три литри.

За да пијат мајка што доилки следи такви пијалоци:

• пиење чиста вода;
• природни сокови;
• чаеви;
• компоти.

Мора да биде во исхраната треба да бидат присутни супи и супари, рецепти за некои од првите јадења, ние ќе ве запознаам веднаш подолу. Сепак, не заборавајте дека влегува во исхраната течност во големи количини не се препорачува веднаш по породувањето. Дозата треба да се зголеми полека, на првите 4 дена по раѓањето, кога доењето е само во собата, на вишокот на вода може да доведе до overabundance на млеко, што пак може да предизвика lactostasis.

Рецепти за доење мајка

Како што веќе рековме, производите што се дозволени за употреба од доилки треба да содржат доволна количина на корисни супстанции и да не предизвикаат алергија кај новороденчето. И корисни компоненти ќе помогнат да се опорави брзо по раѓањето, а исто така да придонесе за точна роса и развој на бебето.

Подолу се рецепти за жените кои дојат, можете слободно да ги донесе и не грижете се за тоа што овие јадења да има негативно влијание врз состојбата на детето.

Рецепти на првите курсеви

Првите јадења за доилки се најдобро подготвени врз основа на пилешко месо, зеленчук или средно супа од месо, така што тоа не е мрсно.

Значи, за да направите супа од анасон и тиквички, ќе ви требаат следниве состојки:

• 1 средна тиква;
• две свежи корени на анасон;
• литар пилешка супа;
• копра и магдонос;
• лажица путер;
• сол и бибер.

Исечете го коренот на анасон на мали парчиња и тиквички, анасон да пржете на стопен путер пет минути, потоа додадете ги тиквичките таму и сите 10 минути. Исечете ја варената кокошка и додадете зеленчук заедно во супа. Се вари 5-7 минути и посипете со билки.

Друг прв курс, супа со спанаќ, се подготвува врз основа на следните состојки:

• половина пакет спанаќ замрзнати;
• 1,5 литри вода;
• еден мал морков;
• 3 средни компири;
• едно јајце;
• лажица путер.

Путер се стопи во тенџере, и го става спанаќот на неа. Спржете го 5 минути додека целосно не се одмрзне, моркови и компири се сечат ситно и ставете во врела вода. Може да готвите зеленчукот малку пред пржење или пржете во путер. По врелата вода додадете спанаќ, победи јајце, додадете во супа и се меша. Ние повторно ја внесуваме водата на вриење.

Вториот сад за доилки

Кога се готви јадења од месо за гарнир соодветен пире од компири, леќата или тестенини. Пченкарен компир со месо најдобро се подготвува во мултиварк. И кога готвење месо со компири сече компири на мали парчиња, можете да додадете повеќе сецкани моркови. Сите компоненти се мешаат и се задушуваат во тава со вода или без него во мултивард. И кога се подготвува гулаш, треба да одберете месо со ниски маслени сорти и чорба со моркови.

Прилично лесен и вкусно јадење за доилки е говедско месо во саксии. За садот ќе ви бидат потребни само филети и павлака со ниска содржина на маснотии Сече филети низ влакната на тенки парчиња, секоја од нив е попрскана со мала количина сол и се истура со маслиново масло. Маринирајте го месото 20 минути во својот сок.

Потоа секое парче пржете 2 минути на секоја страна во маслиновото масло, а потоа додајте ги слоевите во саксии. Посипете го секој слој со кисела павлака, исто така можете да попрскате со рендано нискомаслено сирење. Потоа ставете ги садовите еден час во рерната, пред сервирањето, можете да го декорирате садот со магдонос или копра.

Друг сад - задушени месо ежи, се подготвени од такви состојки како што се:

• 0,5 килограми говедско месо;
• 1 јајце;
• 0,5 чаша варен ориз;
• 1 мал морков;
• 2 натопени во млечни парчиња леб;
• 1 чаша кисела павлака.

Ние го поместуваме месото во мелено месо и го мешаме со натопена лилјак, сурово јајце и ориз. Покрај тоа, можете да додадете малку сол. Исечете го морковот на мали парчиња и пржете во маслиново масло. Во кромидот додаваме лажица од печено месо, остатокот од морков се истура со павлака и чорба. Формирајте ежи на полнење, истурете сос од кисела павлака и моркови и потопете го часот во рерната.

Други јадења со месо

Уште едно јадење, корисни во доењето, врз основа на говедско месо - ова е ориз со говедско гулаш. Ќе ви требаат:

• ориз;
• месо;
• кромид;
• брашно;
• моркови;
• лист на ловор;
• солено море.

Сувото говедско месо се сече на тенки парчиња со должина од 5 см и се прелива вода на месото, за да го покрие и да го стави на оган. По вриење, водата се менува, и кога месото е омекне, додадете моркови во рендан облик, сецкани фино кромид и брашно, сол. Пред да готвите ориз добро исплакнете и натопете неколку часа во вода, потоа се вари во солена течност. Послужете ориз со сос и гулаш, заедно со кромид и моркови.

Да се ​​подготват вкусни леќата каша со сека, се говедско месо, леќата, лук и кромид, тиквички, сирење, маслинки или маслинки и морска сол.

Процесот на готвење е како што следува:

• кромид и лук ситно уништени и мешани со мелено месо. Сите сол. И дека копачот беше повеќе нежен, тој е направен врз основа на неколку видови на месо;
• формулирајте котлети и ставете го тава, додадете малку вода и доведете до полу-подготвеност. Најдобро е да се користи мултивард или пароброд за готвење;
• по некое време ставете маслинки пресечени на половина и рендано сирење;
• Доколку е потребно, истурете вода, покријте ја и доведете ја на пареа додека не се подготви. Во рерната може да се направат и котлети, но дека не постои пржење;
• на јадење се служи со варени леќата.

Многу вкусен производ - полнети пиперки, што е совршено за доилки. За кутии, можете да го користите говедско, зајачко или мисирско месо, ориз, бугарска зелена пиперка, моркови, кромид и морска сол исто така се потребни.

Јадењето е подготвено на овој начин:

• се готви оризот до половина варен, исечете го кромидот и додадете го на земја, сите сол;
• исполнет со пиперки;
• на дното на шпоретот или тенџерињата, ставете ги исечените моркови и кромид, исечете ги прстените;
• полнети пиперки постави вертикално и заспие на врвот на вториот слој на моркови со кромид;
• сите чорба на тивок оган со вода додека не се готви.

За подготовка на оригинални ролни со месо и урда ќе бидат потребни:

• пилешко или мисирки гради - 1 парче;
• 100 гр нискокалорична урда;
• 50 г нискомаслено сирење;
• крем;
• копра.

Во блендер, победи рендано сирење, урда и копар да се формира хомогена маса. Месо филе сече на половина и половина тест резултат на смесата, се претвори во ролна, што дополнително може да посеан со рендано сирење на врвот. Печете во рерна за 30-40 минути.

Вториот садови за доилки мајки врз основа на компири

Рибата во исхраната на млада мајка е многу важна, бидејќи содржи многу корисни состојки. За да направите вкусен пире од компири со риба во кисела павлака, ќе ви требаат:

• риба (сунмука, ослица, треска, јагода, трепер);
• кромид;
• компири;
• павлака;
• крем;
• путер;
• брашно;
• солено море.

Можете да готвите садот во рерна или мултиварка, но ние ќе го претставиме рецептот за готвење во тава.

Рибата ја чистиме и ја ставаме на тава, потоа додадете кромид исечете ги на половина прстени. Малку додадете вода во водата целосно ја покрива рибата и врие околу 10 минути. Додадете павлака, претходно комбинирана со лажица брашно и сол, и врие додека не се задебели околу 15 минути. Компирите се готват во солена вода, ја победат во пире и таму додаваат путер и крем. Пире служи со риба и сос.

Компирот може да биде вкусен и варен со месо. Тоа може да биде говедско месо, турција или свинско масло со масти. Исто така, за садот ќе треба моркови, кромид, морска сол и ловоров лист. Ова јадење може да се подготви и во посебен ракав, и во саксии, во тава или мултивард.

Подготовка е:

• сече компирот, месото и кромидот во коцки, моркови нанесуваат на ренде;
• додадете сè во садот за готвење и додадете малку вода, лист и сол. Кога готвење во дупка, или не е потребно multivarka вода, чепкалка за заби во дупка, направи многу мали дупки со чепкалка за заби;
• Времето за готвење зависи од големината на парчињата месо и е околу 45 минути.

Печен компир може да биде вкусен и без месо, со сирење. Во овој случај, може да се готви во кора, подобро е да се земе млад компир, во не-сезона, ги отстранува "очите". Кога доите, подобро е да користите компири со кожа, бидејќи под него се наоѓаат специјални ензими кои овозможуваат подобро апсорбирање. Јадете го компирот во кора веднаш по готвењето.

Компирите треба да се мијат, исечете го на половина сантиметар во форма на хармоника и ставете ги прстите на кромидот и малку путер во парчињата. Сол и ставете го садот во мултиварка или печка. Неколку минути пред оброкот, посипете ја садот со рендано сирење, кое се меша со лук. Помнете компири како посебно јадење или како гарнир.

Исто така, многумина како компир zrazy, кои доилки не се забранети. Ќе ви треба говедско месо, јајца, компири и растително масло.

Подготовката изгледа вака:

• компирите се готват во униформа, се чистат и се меваат во пире од компири;
• додадете сурово јајце за него, измешајте сè и сол;
• готви второто јајце, заедно со него во блендер го рафинираме говедското;
• Слепи залудни, можете да користите за оваа намена филм за храна, подмачкан со путер, така што лудиот да излезе дури и. На филмот изложи една лажица пире од компири, месете и ставете во лажица меса од месо, снимајте ги рабовите и формирајте коцка;
• zrazi СРЈ во растително масло, но не до кора. Ако тие се премногу масни или преработени, ова може негативно да влијае на состојбата на бебето. Служете лудо со мала количина кисела павлака.

Десерти за доилки

Кога доењето се занесе во фабрика слатки не е препорачливо, но да се подготви нешто слатко и корисно можеш. Во мали количини, брашно, Конзерванси и бои се строго забранети. Јадете суво овошје, слатка и слатки колачи. Подобро е да се ослободи од шеќер или да се додаде во минимална количина.

Соодветно јадење за оброкот на доилки е пита со јаболка. Состојки за јадење:

• 250 гр брашно;
• 1 лажиче прашок за печење;
• 100 гр путер;
• 200 гр шеќер;
• 2 јајца;
• 3 зелени јаболка;
• 0,5 лажиче. цимет;
• 3 суп.л-патки. л. Павлака;
• малку сол.

Прво, подгответе го тестото: 100 грама шеќерен со путер, додајте 1 жолчка и се меша. Го победивме протеинот и го инјектираме таму. Го бришаме брашното, го мешаме со сол и прашок за пециво, сите полека додаваат и конечно го мачкаат тестото на хомогена маса.

Потоа ги лупевме јаболката, извадивме јадро и ги сечевме на парчиња. Ставете го тестото во калап, ставете го јаболкото парчиња на врвот. Остатокот од шеќерот се меша со цимет и се попрска со торта. Тортата ја ставивме во рерна 20 минути. Во тоа време, второто јајце е претепан и измешано со кисела павлака. Земете полу-заврши торта и оваа мешавина, подмачкајте, ставете уште половина час во рерна.

За истиот рецепт, можете да направите слатка торта. Во овој случај, наместо јаболка, земајте 250 гр млеко или нискокалорично урда.

За подготовка на варени сирења колачи и puffs, користете посно тело без lemongrass, како печење со доење е добро, но во рамките на разумни граници.

И така вашите јадења секогаш се вкусни и безбедно за вашето бебе, не заборавајте да го измиете вашето месо, зеленчук и житни култури добро. Тие, исто така, треба да се потопат неколку часа во вода. За готвење на јадења од месо, користете само свежо месо, најдобро е да се направи минимизиране, а не да се купи. Се уште не е препорачливо да се користат пластични садови за подготовка на садови.

Како што можете да видите, многу јадења кои се корисни за мајки за нега, всушност, се многу вкусни и водени. Благодарение на проучувањето на ваквите рецепти, можевте да бидете сигурни дека исхраната за време на доењето не е толку тешка.