Гимнастика од првите денови на животот на новороденото

Гимнастиката за бебиња помага да се развиваат мускулите, координацијата, рамнотежата и моторниот апарат на детето. Правилно избрани вежби обезбедуваат добра работа на респираторниот, кардиоваскуларниот и циркулаторниот систем. Обрни внимание дека можете да ги изведувате гимнастиката за новороденчиња само откако ќе се консултирате со лекар.

Само откако лекарот ќе даде дозвола, може да започнете да вршите елементарни вежби. Тие треба да се изведуваат на лесен и забавен начин, така што детето било интересно и забавно да прави.

Дали гимнастиката за бебиња треба да биде во соба со пријатна температура и без нацрти. Сите извршени движења треба да бидат уредни, но сигурно, да се земе во предвид фактот дека лигаментозниот апарат на новороденото е многу флексибилен и еластичен. Започнете часови со наједноставни вежби и постепено преминете на посложени вежби.

Која е употребата на гимнастика за новороденчиња од првите денови од животот?

Благодарение на физичката терапија, бебе:

• го учи своето тело;
• има тактилен контакт со мајката;
• се навикнува на неговото тело;
• ги развива главните рефлекси;
• учи да ги контролира неговите движења.

Гимнастиката за новороденчиња има позитивен ефект врз:

• моторни апарати;
• размена на процеси;
• нервниот систем;
• мускулен скелет.

Кога треба да почнам со часови?

Лекарите препорачуваат физички развој на детето од првите недели од неговиот живот. Значи, примитивните вежби може да се направат уште во втората недела од животот на бебето. Меѓутоа, пред да започнете да се занимавате со дете со физички вежби - консултирајте се со терапевт и бидете сигурни дека детето е здраво и енергично.

Како да се воведе гимнастика за новороденчиња во секојдневната практика

Навикнете го детето да вежба терапија треба постепено и непречено. Во раните денови, можете да изведите 2-3 едноставни вежби, по можност, истовремено држете ги гимнастиката. На пример, да се направи со бебето треба да биде пред капењето, но не порано од еден час по јадење.

Гимнастиката за бебиња во времето не треба да биде повеќе од 3-6 минути. Повторете ја секоја вежба повеќе од 5-7 пати. Овој распоред треба да се следи во првиот месец од часовите.

Основни вежби за бебиња

Во првите месеци, децата се прилагодуваат на новото живеалиште, така што сите вежби треба да бидат насочени кон обезбедување дека детето се чувствува најудобно. За време на вежбите не правиме остри и многу активни движења.

Најпопуларните вежби за бебиња се следните:

• Вежба број 1. Стави бебето на грбот, така што неговата карлица беше во најслободна положба. Стани од страна на детето и нежно ги свиткајте нозете под прави агли. Уверете се дека нозете на детето се свиткани на колената. Идеално, колена на бебето треба да биде на линија со рамените зглобови. Држете ги нозете во оваа положба до 3 минути. Периодично, со мала сила, дејствувајте на нозете на детето.
• Вежба # 2. Стави го бебето на стомакот и навалите го бебето, држејќи го за рамената. Извршувањето на оваа вежба, возрасни мора да биде зад детето. Така, мускулите на грбот и вратот се обучени, а вештина е развиена за да ја задржи главата на своја. За три месеци од таквата обука, детето ќе може да се пофали самостојно.
• Вежба бр. 3. Стојте лево од бебето и ставете го на грб. Вашата дланка треба да лежи под главата на детето. Со другата рака, поправете го десното колено на бебето. Во рок од 3 минути, потоа се релаксираат коленото. Истите работи се вршат во однос на второто колено.

Забележете дека за време на вежбата за вежбање детето не треба да чувствува болка или тешка непријатност.

Општи препораки за вршење на гимнастика за бебиња

• започнете да се занимавате со едноставна гимнастика што веќе можете да ја имате во првиот месец од животот на бебето;
• сите движења мора да бидат мазни и нежни;
• невозможно е да се обучи дете преку сила;
• за време на масажа, се движи од работ до центарот на телото;
• обидете се да не вршите притисок врз `рбетот;
• со невролошки нарушувања гимнастиката е контраиндицирана;
• Најдобро е да се практикуваат физичка активност еден час по јадење;
• Собата во која сте ангажирани со детето треба да биде добро проветрена;
• за време на гимнастиката отстрани од бебе облека, така што не ги попречува неговите движења;
• секоја вежба треба да се повторува до 5 пати.

Гимнастика за доенчиња на фитбол

Фитбол не само што ќе и помогне на мајката да ја врати фигурата по породувањето, туку и да помогне во развојот на бебето. Да се ​​практикува на фитбол е можно веќе во првиот месец од животот, имено по втората недела. Класи на фитбол:

• стимулира работата на сите органи;
• ги релаксира мускулите на цревата;
• спречи појава на колики;
• развие вестибуларниот апарат.

Карактеристики на динамична гимнастика за новороденчиња

Овој вид вежба е универзален, бидејќи го развива мускулно-скелетниот систем на детето. Таквата гимнастика помага да се интензивира работата метаболички процеси, а исто така придонесува за нормалниот психолошки развој на бебето.

Динамичната гимнастика може да се комбинира со постапките за стврднување. За да прочитате вежби, следи од лесно лелекање на телото на бебето, кое поминува во следните вежби.

Гимнастиката од овој тип се состои од:

• Стврднување. Ова не значи дека во првиот месец од животот бебето треба да се истури ладна вода. Стврднување се состои во постепено намалување на бројот на облека, како и во приемот на воздушни бањи. Постепено може да ја намали температурата на водата во бањата.
• Часови во воздух. Пред да ги вршите вежбите во воздухот, консултирајте се со доктор, бидејќи има многу конфликтни мислења за таквите вежби.
• Масажа. Тоа помага да се зајакнат и релаксираат мускулите.
• Вежби на fitbole.

Динамичко физичко образование ги вклучува следните вежби:

• обидете се да го кренете детето лесно со рацете, така што малку виси - направете го тоа бавно и внимателно;
• Врти го детето во воздухот додека ги држи рацете - стори сé што е лесно и уредно;
• нежно ги свитка нозете на бебето, додека се обидува да ги доведе до брадата;
• Преземање на детето за нозете, ги собереш, обидувајќи се да ги направи, како што беше, од страна на главата.

Пред да започнете да се занимавате со детето со динамична гимнастика, детално проучете ги сите совети, правила и контраиндикации.

Како правилно да се практикува на фитбол?

За часови со детето, најдобро е да изберете топка со дијаметар од 60-75 см. За да не предизвикате дислокација, немојте да го повлекувате бебето со нозете или рацете. За време на часовите за фитбол, чувајте го бебето зад грбот, задникот и стомакот. Не давајте голема амплитуда на движења, за да не случајно да го испуштите бебето.

Дека детето беше заинтересирано за учење, вклучете ја музиката или разговарајте со бебето. Ако детето почнува да плаче, веднаш застанете. За бебиња до еден месец, оваа гимнастика е контраиндицирана, ако папочната рана се уште не се излекува.

Контраиндикации

Ве молиме означете дека постои листа на контраиндикации, кои треба да се прочитаат пред да започнете да ги вршите вежбите. Ваквите контраиндикации го вклучуваат следното:

• вродени срцеви заболувања;
• зголемен интракранијален притисок;
• болести на зглобовите.

Како резултат на тоа, треба да се напомене дека за време на изведувањето на здравствените вежби детето треба да се чувствува удобно. Ако тој ќе се спротивстави или почне да плаче, веднаш застанете во салата. За време на вежбата сите движења треба да бидат мазни и точни, само за да го подобрите вашето бебе.